Th7
Uống trà Atiso có mất ngủ không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi lựa chọn loại trà thảo mộc này để thanh lọc cơ thể và cải thiện sức khỏe. Trà Atiso từ lâu đã được biết đến với hàng loạt công dụng tốt cho gan, tiêu hóa và tim mạch. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, bạn có thể gặp phải một số vấn đề không mong muốn, bao gồm cả rối loạn giấc ngủ.
Trong bài viết dưới đây, Tiệm Trà Cảm Xúc sẽ cùng bạn chỉ ra lợi ích, tác hại và những lưu ý cần thiết khi sử dụng loại trà này.
1. Trà Atiso là gì?
Trà Atiso là thức uống được làm từ các bộ phận của cây Atiso như lá, hoa hoặc thân. Ở Việt Nam, phổ biến nhất là trà Atiso đỏ và trà Atiso xanh.
- Trà Atiso xanh thường được nấu từ hoa và lá cây Atiso Đà Lạt, có vị hơi đắng, tính mát, giúp thanh nhiệt.
- Trà Atiso đỏ (hay hibiscus) có màu đỏ đặc trưng, vị chua dịu và chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ giảm huyết áp, giải khát hiệu quả.
Xem thêm: Trà dưỡng thân Trà Hoa Atiso giải pháp AN TOÀN cho sức khỏe
2. Uống trà Atiso có mất ngủ không?
Câu trả lời là: Có thể, nhưng còn tùy vào liều lượng, thời điểm và cơ địa từng người.
Thông thường, trà Atiso không chứa caffeine, nên không gây kích thích thần kinh như trà xanh hay cà phê. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều Atiso hoặc dùng sai thời điểm có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Một số người có thể gặp tình trạng khó ngủ khi uống trà Atiso vào buổi tối hoặc khi cơ thể quá nhạy cảm với các hoạt chất lợi tiểu, thanh lọc mạnh.
Xem thêm: Trà đông trùng hạ thảo có tác dụng gì, uống có TỐT không?
3. Trà Atiso gây mất ngủ trong những trường hợp như thế nào?
Uống trà Atiso có mất ngủ không? Nếu bạn sử dụng quá nhiều trong ngày. Việc uống trên 1 lít trà Atiso dễ gây kích thích thần kinh nhẹ, dẫn đến khó ngủ.
- Uống quá nhiều trong ngày: Khi sử dụng lượng lớn trà Atiso (trên 1 lít/ngày), cơ thể dễ bị kích thích do hoạt động đào thải mạnh, gây mất nước nhẹ và ảnh hưởng thần kinh nhẹ dẫn đến khó ngủ.
- Uống vào buổi tối: Nhiều người có thói quen uống trà sau bữa tối để giải khát. Tuy nhiên, trà Atiso có tác dụng lợi tiểu, khiến bạn phải đi tiểu đêm nhiều lần, gián đoạn giấc ngủ.
- Cơ địa nhạy cảm hoặc mắc bệnh lý về gan, thận: Với những người có cơ địa yếu hoặc mắc bệnh nền, một số thành phần trong trà có thể gây rối loạn chuyển hóa nhẹ, ảnh hưởng đến giấc ngủ nếu không dùng đúng liều lượng.
Xem thêm: Trà dưỡng nhan ngũ hắc ngăn NGỪA lão hóa, GIẢM rụng tóc
4. Cách uống trà Atiso đúng và có lợi cho sức khỏe
Để tránh băn khoăn trà Atiso có mất ngủ không?, bạn cần sử dụng đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:
4.1. Đối tượng sử dụng
Uống trà Atiso có mất ngủ không? Phù hợp với người trưởng thành, người cần thanh lọc cơ thể, cải thiện chức năng gan hoặc người có nhu cầu hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai, trẻ em, người bị huyết áp thấp nên hạn chế hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.
4.2. Liều lượng sử dụng
Nên dùng 1–2 ly trà Atiso mỗi ngày, tương đương khoảng 500ml – 800ml. Không nên uống quá nhiều, đặc biệt là trong thời gian dài liên tục để tránh áp lực cho gan thận.
4.3. Thời điểm uống
Lý tưởng nhất là buổi sáng và buổi trưa, sau bữa ăn khoảng 30 phút. Tránh uống sau 18h để không ảnh hưởng giấc ngủ do tác dụng lợi tiểu mạnh của trà.
Xem thêm: Uống trà có tác dụng gì? Những lợi ích sức khỏe bạn nên biết
5. Những lợi ích của trà Atiso
Không chỉ làm dịu cơ thể, uống Atiso đúng cách còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời:
5.1. Giàu chất chống oxy hóa
Trà Atiso chứa quercetin, rutin, anthocyanin giúp trung hòa gốc tự do, chống lão hóa tế bào và hỗ trợ phòng chống bệnh tật.
5.2. Giải độc gan
Uống trà Atiso có mất ngủ không các hoạt chất cynarin và silymarin trong Atiso có khả năng tăng cường chức năng gan, thúc đẩy quá trình thải độc qua mật.
5.3. Hỗ trợ tiêu hóa
Atiso kích thích sản xuất mật, cải thiện tiêu hóa, đặc biệt với những người ăn nhiều dầu mỡ hoặc có hệ tiêu hóa yếu.
5.4. Hỗ trợ điều trị dị ứng
Một số nghiên cứu cho thấy Atiso giúp giảm phản ứng viêm, hạn chế triệu chứng dị ứng như ngứa, nổi mề đay, hắt hơi.
5.5. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Vitamin C và chất chống oxy hóa trong trà Atiso hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh, phòng chống cảm cúm và nhiễm trùng.
5.6. Giảm cholesterol LDL (xấu) và tăng HDL (tốt)
Uống nước Atiso có tốt không? Có! Nhiều nghiên cứu cho thấy Atiso giúp điều hòa mỡ máu, cải thiện sức khỏe tim mạch.
5.7. Điều hòa huyết áp
Đặc biệt trà Atiso đỏ được chứng minh có khả năng làm giãn mạch máu, giúp hạ huyết áp hiệu quả nếu dùng đều đặn.
5.8. Giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích
Atiso giúp làm dịu nhu động ruột, hỗ trợ giảm đầy hơi, đau bụng những triệu chứng điển hình của IBS.
5.9. Giúp hạ đường huyết
Uống trà Atiso có mất ngủ không một số nghiên cứu bước đầu cho thấy chiết xuất Atiso có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, có lợi cho người tiền tiểu đường.
5.10. Ngăn ngừa ung thư
Với khả năng chống oxy hóa mạnh, Atiso góp phần ngăn chặn sự phát triển của các tế bào đột biến trong cơ thể.
5.11. Hỗ trợ giảm cân
Vì ít calo, giàu chất xơ, lại giúp thanh lọc cơ thể, trà Atiso là lựa chọn hoàn hảo cho người đang muốn kiểm soát cân nặng.
Xem thêm: Trà dưỡng thân gừng đường nâu giảm cảm và đau họng HIỆU QUẢ
6. Một số tác hại của trà Atiso
Uống trà Atiso có mất ngủ không? Dù có nhiều lợi ích, nếu lạm dụng, trà Atiso vẫn có thể gây:
- Rối loạn tiêu hóa: tiêu chảy, chướng bụng nếu uống quá nhiều.
- Mất ngủ: như đã đề cập, do lợi tiểu hoặc cơ địa nhạy cảm.
- Gây áp lực gan thận: nếu dùng kéo dài hoặc không đúng liều lượng.
Xem thêm: Trà lài có tác dụng gì, Top 9 công dụng sức khỏe CỰC TỐT
7. Những lưu ý khi sử dụng trà Atiso
Uống trà Atiso có mất ngủ không? Điều này hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn dùng trà quá mức hoặc thay thế hoàn toàn nước lọc. Trà Atiso tuy tốt nhưng không nên lạm dụng, đặc biệt là uống liên tục với số lượng lớn mỗi ngày.
- Không uống trà Atiso thay nước lọc hoàn toàn.
- Người đang điều trị bệnh mãn tính nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Không uống trà Atiso ngay trước khi ngủ.
- Không pha quá đặc hoặc kết hợp với nhiều dược liệu khác nếu không rõ công dụng.
- Chọn mua trà từ thương hiệu uy tín, bạn có thể tham khảo mua trà hoa Atiso sấy khô ở Tiệm Trà Cảm Xúc với:
Chính sách đổi trả minh bạch và hỗ trợ tư vấn, tận tình, đa dạng sản phẩm và chất lượng
- Áp dụng đổi trả trong 7 ngày với sản phẩm lỗi do vận chuyển, sản xuất
- Sản phẩm phải còn nguyên tem, chưa sử dụng, có hóa đơn xác nhận
- Không hỗ trợ đổi trả do cảm quan hương vị
- Liên hệ: tiemtracamxuccsh@gmail.com để được hỗ trợ nhanh chóng
Xem thêm: Uống trà Atiso mỗi ngày có tốt không? Lợi ích và tác hại
8. Kết luận
Uống trà Atiso có mất ngủ không? Câu trả lời là có thể có, nếu sử dụng sai thời điểm, sai liều lượng hoặc không phù hợp với thể trạng cá nhân. Tuy nhiên, nếu uống Atiso đúng cách, đúng thời gian và liều lượng hợp lý, trà Atiso không chỉ an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Để thưởng thức trà Atiso chất lượng, an toàn và được tư vấn sử dụng phù hợp, hãy liên hệ Tiệm Trà Cảm Xúc qua số 033 244 1525 địa chỉ tin cậy cho những tâm hồn yêu trà và sống khỏe mỗi ngày.
