Mẹ bầu uống trà được không? Cẩn thận một số loại trà

Khi mang thai, bất kỳ thực phẩm hay thức uống nào mẹ sử dụng đều ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Trong số đó, trà là thức uống quen thuộc nhưng cũng khiến không ít mẹ lo lắng. Bầu uống trà được không, loại trà nào tốt, loại nào gây hại, cách dùng sao cho an toàn là những điều mẹ cần nắm rõ. Trong bài viết này, Tiệm Trà Cảm Xúc sẽ giúp mẹ làm sáng tỏ từng khía cạnh của vấn đề để có thể yên tâm chăm sóc bản thân và thai nhi bằng những lựa chọn tự nhiên, lành tính nhất.

1. Bầu uống trà được không

Phụ nữ mang thai uống trà được, nhưng không phải loại nào cũng phù hợp. Trà có nhiều loại và mỗi loại mang một đặc tính riêng. Một số chứa chất chống oxy hóa, vitamin C, khoáng chất, hỗ trợ tiêu hóa và nâng cao sức đề kháng. Tuy nhiên, vẫn tồn tại nhiều loại trà gây ảnh hưởng đến thai nhi do chứa caffeine hoặc các thành phần gây co bóp tử cung.

Trả lời cho câu hỏi bầu uống trà được không: Được, nhưng cần chọn lọc kỹ lưỡng. Trà dùng trong thai kỳ phải là trà thảo mộc cho bà bầu, không chứa chất kích thích, không gây mất ngủ, không gây co thắt tử cung, và có nguồn gốc rõ ràng. Và bầu uống trà xanh được không thì sẽ có câu trả lời ở dưới

2. Những lợi ích khi mẹ bầu uống trà đúng cách

Dưới đây là những lợi ích vàng sẽ giúp cho mẹ bầu uống trà đúng cách:

2.1. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác buồn nôn

Trong ba tháng đầu thai kỳ, mẹ thường gặp tình trạng ốm nghén, đầy bụng, chán ăn. Một số loại trà như trà gừng, trà bạc hà giúp làm ấm dạ dày, giảm co thắt nhẹ, làm dịu cảm giác buồn nôn.

2.2. Giúp mẹ thư giãn, cải thiện giấc ngủ

Trà hoa cúc, trà tâm sen, trà lá vối mang lại cảm giác thư giãn, làm dịu tinh thần và giúp mẹ dễ ngủ. Giấc ngủ đủ và sâu sẽ hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi.

2.3. Tăng cường đề kháng

Trà atiso, trà tía tô, trà sả giúp nâng cao miễn dịch, phòng tránh cảm cúm, hỗ trợ gan thận hoạt động tốt hơn trong giai đoạn thai kỳ.

Vì thế, khi mẹ biết lựa chọn đúng loại, dùng với liều lượng phù hợp, bầu uống trà được không là hoàn toàn đúng.

3. Tác hại tiềm ẩn khi mẹ bầu uống sai loại trà

Dưới đây là những tác hại mà mẹ bầu cần tránh để tốt cho sức khỏe:

3.1. Ảnh hưởng đến thần kinh và tim mạch

Các loại trà xanh, uống trà đen có tốt không, trà ô long chứa hàm lượng caffeine khá cao. Caffeine làm tim đập nhanh, gây hồi hộp, căng thẳng và mất ngủ. Đây là yếu tố làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của bé.

3.2. Co bóp tử cung, gây nguy cơ sinh non

Một số loại trà ngải cứu, trà quế, trà cam thảo, trà senna có tác dụng kích thích co bóp tử cung. Mẹ uống vào dễ xuất hiện các cơn gò tử cung, đau bụng âm ỉ, thậm chí xuất huyết.

3.3. Gây mất nước nếu uống quá mức

Trà có tính lợi tiểu nhẹ. Uống quá nhiều gây mất nước, tụt huyết áp, chóng mặt. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến lượng máu nuôi dưỡng thai nhi.

4. Những loại trà mẹ bầu nên tránh hoàn toàn

Khi trả lời câu hỏi bầu uống trà được không, cần tránh các loại trà sau:

• Trà xanh, trà đen, trà ô long: chứa caffeine gây mất ngủ, tăng huyết áp

• Trà cam thảo: làm giữ nước, tăng huyết áp, nguy cơ rối loạn nội tiết

• Trà quế, trà ngải cứu: dễ gây co thắt tử cung

• Trà senna, trà nhuận tràng: làm rối loạn tiêu hóa

• Trà giảm cân, trà thanh lọc: gây mất chất điện giải, giảm hấp thu dưỡng chất

Mẹ không nên dùng bất kỳ loại trà nào không rõ nguồn gốc hoặc truyền miệng. Hãy luôn ưu tiên sản phẩm có chứng nhận an toàn thực phẩm.

Xem thêm: Uống trà xanh thay nước có tốt không

5. Các loại trà an toàn cho mẹ bầu nên dùng

Dưới đây là các loại trà trà an toàn khi mang thai, được các chuyên gia khuyến khích:

5.1. Trà gừng

Tác dụng của trà gừng giúp giảm buồn nôn, làm ấm bụng, kích thích tiêu hóa nhẹ. Thích hợp trong ba tháng đầu.

5.2. Trà hoa cúc

Tác dụng của trà hoa cúc giúp thư giãn tinh thần, an thần, ngủ sâu hơn. Giảm căng thẳng, lo lắng ở mẹ bầu.

5.3. Trà lá mâm xôi đỏ

Được dùng vào ba tháng cuối để giúp tử cung săn chắc, hỗ trợ sinh nở thuận lợi.

5.4 .Trà atiso

Trà atiso có tác dụng gì giúp thanh nhiệt, mát gan, lợi tiểu nhẹ nhưng không gây mất nước. Nên dùng ấm, loãng, tránh trà đặc.

Tất cả những loại trà này đều có trong bộ sưu tập trà của Tiệm Trà Cảm Xúc, với thành phần thảo mộc tự nhiên, không chất bảo quản, được thiết kế riêng cho phụ nữ mang thai.

6. Lưu ý quan trọng khi mẹ bầu uống trà

• Chỉ uống 1 ly mỗi ngày, không uống quá mức

• Không dùng trà đặc, không để qua đêm

• Không uống trà khi đói hoặc ngay sau bữa ăn

• Không uống trà có vị quá nồng, mùi mạnh

• Luôn chọn trà có nguồn gốc rõ ràng

• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có tiền sử thai kỳ đặc biệt

Đặc biệt, không pha trà với các nguyên liệu lạ, không tự ý pha trộn nhiều loại trà thảo mộc nếu chưa được kiểm chứng an toàn.

7. Kết luận

Bầu uống trà được không là một câu hỏi hoàn toàn chính đáng. Câu trả lời là được, nhưng phải đúng loại, đúng lượng và đúng cách. Các trà thảo mộc an toàn giúp mẹ thư giãn, nâng cao sức khỏe, hỗ trợ thai kỳ ổn định hơn. Tuy nhiên, mẹ cần tránh xa các loại trà có tác dụng kích thích mạnh, chứa caffeine, hoặc gây co bóp tử cung.

Để an tâm thưởng thức trà mỗi ngày, mẹ nên lựa chọn những sản phẩm chuyên biệt cho thai kỳ. Tiệm Trà Cảm Xúc tự hào là địa chỉ tin cậy cho hàng ngàn mẹ bầu yêu trà thảo mộc. Liên hệ ngay 033 244 1525 để được tư vấn các dòng trà lành tính, an toàn cho từng giai đoạn thai kỳ.