Th6
Các loại trà thảo mộc đang ngày càng được ưa chuộng nhờ vào công dụng chăm sóc sức khỏe tự nhiên và sự đa dạng trong hương vị. Với nguồn gốc từ thiên nhiên, không chứa caffeine, trà thảo mộc mang lại cảm giác thư giãn, hỗ trợ trị liệu và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy cùng Tiệm Trà Cảm Xúc khám phá các loại trà thảo mộc thông qua bài viết dưới đây để chọn cho mình loại trà phù hợp nhất.
1. Các loại trà thảo mộc?
Các loại trà thảo mộc có thể được phân chia thành nhiều nhóm theo công dụng nổi bật như tăng cường sức khỏe, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa, thư giãn và giảm cân. Đây là những loại trà phổ biến nhất hiện nay, dễ tìm và dễ pha chế.
1.1. Trà thảo mộc tăng cường sức khỏe tổng thể
- Trà nhân sâm giúp tăng cường sinh lực, cải thiện trí nhớ và giảm mệt mỏi hiệu quả. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người lao động trí óc và người lớn tuổi.
- Trà xanh giàu chất chống oxy hóa EGCG, giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ tim mạch.
- Trà kỷ tử chứa nhiều vitamin A, C và chất chống oxy hóa mạnh, giúp sáng mắt, tăng đề kháng và hỗ trợ điều hòa đường huyết.
1.2. Trà thảo mộc chống viêm
- Trà bồ công anh có tác dụng thanh lọc gan, hỗ trợ lợi tiểu và giảm viêm, đặc biệt tốt cho những người bị viêm gan hoặc mụn do nóng gan.
- Trà bạc hà giúp giảm viêm họng, hỗ trợ thông mũi và cải thiện triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.
- Trà nghệ chứa curcumin kháng viêm mạnh, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện chức năng gan và giảm đau khớp.
- Trà hoa hồng có đặc tính kháng viêm, giúp làm dịu làn da và điều hòa nội tiết tố nữ.
1.3. Trà thảo mộc hỗ trợ hệ tiêu hóa
- Trà hoa cúc giúp làm dịu dạ dày, chống co thắt và cải thiện giấc ngủ, đặc biệt phù hợp với người bị rối loạn tiêu hóa do căng thẳng.
- Trà bạc hà là một trong các loại trà thảo mộc ngon dễ uống, giúp làm dịu các triệu chứng khó tiêu và đau bụng nhẹ.
- Trà gừng làm ấm bụng, giảm buồn nôn và hỗ trợ lưu thông máu, rất tốt trong mùa lạnh hoặc cho người dễ bị lạnh bụng.
1.4. Trà thảo mộc tốt cho giấc ngủ và thư giãn
- Trà hoa đậu biếc có màu xanh biếc bắt mắt, chứa anthocyanin giúp giảm căng thẳng và chống oxy hóa mạnh mẽ.
- Trà hoa oải hương có hương thơm đặc trưng giúp làm dịu tinh thần, thư giãn và hỗ trợ cải thiện tâm trạng.
1.5. Trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân
- Trà bí đao không đường, ít calo và giàu chất xơ, giúp giảm cân lành mạnh, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm mỡ bụng.
- Trà ô long hỗ trợ đốt cháy mỡ, tăng cường chuyển hóa chất béo và ngăn chặn tích tụ chất béo mới.
- Trà đen giàu polyphenol, hỗ trợ tiêu hóa chất béo, tăng năng lượng và hạn chế tích tụ mỡ dưới da.
Xem thêm: Trà đông trùng hạ thảo có tác dụng gì, uống có TỐT không?
6. Cách lựa chọn trà thảo mộc chất lượng
Khi chọn các loại trà thảo mộc hiện nay, nên ưu tiên sản phẩm từ nhà cung cấp uy tín, sử dụng nguyên liệu sạch, không chất bảo quản. Nên đọc kỹ bảng thành phần, tránh chọn loại trà có mùi quá nồng hoặc màu sắc không tự nhiên. Những các loại thảo mộc pha trà như hoa cúc, sâm, cam thảo, bạc hà… nên ở dạng nguyên bản, không tẩm hương công nghiệp để đảm bảo an toàn.
Xem thêm: Tổng hợp các loại trà ngon tốt cho sức khỏe hương vị đa dạng
7. Cách pha trà thảo mộc đúng
Việc nắm rõ cách pha chế các loại trà thảo mộc giúp giữ trọn hương vị và công dụng. Nên dùng nước sôi khoảng 80–90 độ, không nên đun sôi trực tiếp lá trà để tránh mất dưỡng chất. Mỗi loại trà có thời gian hãm khác nhau, thường từ 5–10 phút. Có thể kết hợp một số loại để tăng hiệu quả như cách kết hợp các loại trà thảo mộc gồm hoa cúc + cam thảo, gừng + chanh, nhân sâm + kỷ tử…
Xem thêm: TOP 19 các loại trà ngon nhất Việt Nam và Thế Giới năm 2025
8. Cách bảo quản trà thảo mộc
Để đảm bảo chất lượng các loại trà thảo mộc tốt nhất cho sức khỏe, cần bảo quản trà ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp và độ ẩm cao. Dùng hũ thủy tinh kín nắp hoặc túi zip để bảo quản. Tránh để trà gần những nơi có mùi mạnh vì trà dễ hấp thụ mùi lạ, ảnh hưởng đến hương vị.
Xem thêm: Uống trà đen vào lúc nào TỐT NHẤT? Cách dùng đúng, hiệu quả
9. Kết luận
Các loại trà thảo mộc không chỉ đa dạng mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe, từ tăng cường miễn dịch đến hỗ trợ giấc ngủ và làm đẹp. Việc lựa chọn đúng và sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn những giá trị mà trà mang lại. Để khám phá thêm nhiều loại trà thảo mộc tinh túy bạn có thể tham khảo Tiệm Trà Cảm Xúc liên hệ 033 244 1525 để được tư vấn loại trà phù hợp nhất với bạn.
